Pages

21 HABITS THAT TURN YOUR SELF: 1. Responsibility: Take responsibility for your actions & be accountable for your mistakes. 2. Respect: Show respect for yourself & others, including those who are different from you. 3. Honesty: Be honest in your words & actions. 4. Empathy: Try to understand and relate to the feeling and experiences of others. 5. Self-control: Practice self-control and resist negative impulses. 6. Perseverance: Keep working hard and don't give up, even when things get tough. 7. Initiative: Take initiative and be proactive in your goals and responsibilities. 8. Time management: Use your time wisely and efficiently. 9. Good communication: Communicate clearly & effectively with others. 10. Problem-solving: Use critical thinking and problem solving skills to overcome challenges. 11. Resourcefulness: Use your resources and skills effectively to get things done. 12. Independence: Develop independence and self-reliance. 13. Interdependence: Recognize the importance of teamwork and interdependence with others. 14. Creativity: Use your creativity and imagination to come up with new ideas and solutions. 15. Adaptability: Be flexible & adaptable to change. 16. Leadership: Develop leadership skills and the ability to inspire and guide others. 17. Emotional intelligence: Develop your emotional intelligence and the ability to understand and manage your own emotions and those of others. 18. Confidence: Believe in yourself and your abilities. 19. Courage: Be brave and stand up for what you believe in. 20. Humility: Be humble and open to learning and growth. 21. Gratitude: Practice gratitude and appreciate what you have. 11 Qualities of Highly Admired People What makes a person admirable? The definition of an admirable person is primarily subjective, meaning that different people may have their own distinct conceptions of what makes an individual admirable. With these varying definitions in mind, though, most admirable people typically possess various fundamental qualities that enable them to act authentically, exceed traditional standards and work in alignment with their core values on a consistent basis. Therefore, admirable people often have strong morals, are ethically minded and interact with others virtuously using these tenets to guide them. ------ Do you need help with your resume? 11 admirable qualities in a person There are many qualities that can define an admirable person. Here are 11 qualities that highly admired people often possess that you can work toward in both your personal and professional life: 1. Openness to change Admirable people are often open-minded and welcome change throughout their lives. These individuals may see change as an opportunity to challenge themselves, learn more about the world and achieve high-level growth. This quality can lead individuals to develop more self-awareness, gain a deeper understanding of others' perspectives, hone new competencies and identify new approaches to fostering success. 2. Humility Humility can be an empowering trait that allows people to understand both their strengths and weaknesses through a lens of acceptance. Individuals who possess humility are often confident in the face of their flaws and possess a level of self-awareness that allows them to collaborate skillfully with others. Others often admire humility as a quality because it fosters realistic expectations and consistent efforts toward self-improvement. 3. Loyalty Admirable people are often loyal to their values, ethics and the people who they care about. Loyal individuals possess a faithfulness that guides their actions and allows them to defy odds to uphold the promises they make. This quality can help people become more supportive peers, develop powerful allegiances and sustain the commitments they make over long periods of time. 4. Accountability The term accountability refers to a sense of personal responsibility that obliges people to take ownership of their actions and accept how their actions affect others. Those who work with accountability may be more likely to finish the projects they start—even when things become challenging—and act reliably. Even more, these individuals may be able to offer others a sense of validation and security when obstacles arise. 5. Resiliency Those who are resilient often have a remarkable ability to process the challenges they face, overcome obstacles and adapt to change deftly. Having resiliency can allow individuals to persist toward achieving specific goals, even when others give up. People often admire those with this quality for their capacity to withstand adversity, remain determined and develop creative solutions that help them endure. 6. Honesty Honest people hold the truth in high regard and try to act with sincerity toward others. These individuals typically aren't prone to harmful behaviors like deceit, theft or gossip—rather, they're empowered by genuineness and use this tenet to guide their interactions with other people. With this, honesty allows individuals to treat others with respect, communicate openly and develop a moral obligation to the people in their life. 7. Respectfulness Admirable people typically treat all individuals with respect on a regular basis, including their superiors, peers and those with limited influence. This respectfulness stems from an ability to find inherent value in others regardless of their identity, occupation or status. With this quality, admirable people hold others' time and desires in high regard, which can make a significant difference in their ability to form deep relationships and impact those around them. 8. Compassion Having compassion for others is an admirable quality that can allow individuals to understand different perspectives and act with empathy. Those who are compassionate may be able to more easily recognize others' struggles and take action to help them overcome any of the obstacles in their way. It can be admirable to observe an individual find the motivation to extend compassion to others and become an active participant in helping to alleviate their challenges. 9. Integrity The term integrity refers to an individual's ability to adhere to their moral, ethical and authentic principles of being. Admirable people often act with integrity, as they care about doing the right thing and ensuring they complete tasks fully. Integrity may guide individuals to have a robust work ethic, behave with honor and make informed decisions that support the welfare of others, regardless of the situation. Read more: A Complete Guide to Integrity in the Workplace 10. Generosity Being generous can lead others to admire you, especially in professional or social environments that sometimes breed unhealthy competition. Generosity can allow individuals to act selflessly and with genuine kindness toward others, even if such ventures don't directly benefit them. With this quality, people may be more willing to share successes with others, extend their hospitality and support others' growth. 11. Gratitude Admirable people often have gratitude for the people and opportunities they've encountered throughout life. This level of appreciation can help individuals act mindfully and recognize the value inherent in any situation. Even further, these individuals may express gratitude toward the challenges they've experienced and the lessons they've learned through overcoming certain obstacles._____ "Unlimited Memory: How to Use Advanced Learning Strategies to Learn Faster, Remember More and Be More Productive" by Grandmaster Kevin Horsley offers practical techniques to improve memory and enhance learning. 1. The Power of Visualization: Use vivid mental images to help remember information. Visualization makes abstract concepts more concrete and easier to recall. 2. Chunking Information: Break down large amounts of information into smaller, manageable chunks. Grouping related items together enhances memory retention. 3. Create Associations: Link new information to something you already know. Creating associations helps anchor new information in your memory. 4. Use the Memory Palace Technique: Imagine placing pieces of information in specific locations within a familiar place, like your home. This spatial memory technique can significantly boost recall. 5. Practice Mindfulness and Focus: Stay present and fully concentrate on the material you’re trying to learn. Reducing distractions and focusing intently improves memory formation. 6. Regular Review and Repetition: Consistently review the information you’ve learned. Spaced repetition reinforces memory and helps transfer information from short-term to long-term memory. 7. Engage Multiple Senses: Incorporate visual, auditory, and kinesthetic elements into your learning process. Engaging multiple senses can make information more memorable. 8. Develop a Positive Attitude: Believe in your ability to improve your memory. A positive mindset enhances your capacity to learn and remember new information. 9. Stay Physically Active: Regular physical exercise improves brain health and cognitive function, supporting better memory and learning capabilities. 10. Healthy Lifestyle Choices: Maintain a balanced diet, get sufficient sleep, and manage stress effectively. A healthy lifestyle supports optimal brain function and memory retention.

21 HABITS THAT TURN YOUR SELF: 1. Responsibility: Take responsibility for your actions & be accountable for your mistakes. 2. Respect: Show respect for yourself & others, including those who are different from you. 3. Honesty: Be honest in your words & actions. 4. Empathy: Try to understand and relate to the feeling and experiences of others. 5. Self-control: Practice self-control and resist negative impulses. 6. Perseverance: Keep working hard and don't give up, even when things get tough. 7. Initiative: Take initiative and be proactive in your goals and responsibilities. 8. Time management: Use your time wisely and efficiently. 9. Good communication: Communicate clearly & effectively with others. 10. Problem-solving: Use critical thinking and problem solving skills to overcome challenges. 11. Resourcefulness: Use your resources and skills effectively to get things done. 12. Independence: Develop independence and self-reliance. 13. Interdependence: Recognize the importance of teamwork and interdependence with others. 14. Creativity: Use your creativity and imagination to come up with new ideas and solutions. 15. Adaptability: Be flexible & adaptable to change. 16. Leadership: Develop leadership skills and the ability to inspire and guide others. 17. Emotional intelligence: Develop your emotional intelligence and the ability to understand and manage your own emotions and those of others. 18. Confidence: Believe in yourself and your abilities. 19. Courage: Be brave and stand up for what you believe in. 20. Humility: Be humble and open to learning and growth. 21. Gratitude: Practice gratitude and appreciate what you have.

Asian_Foods

විශේෂ අවස්ථාවකට ගැලපෙන රසම රස කහබත් මෙනු එකක් 😋

1. ) කීරි සම්බා වලින් රයිස් කුකර් එකේ හැදූ කහබත්
2.)මාළු ඇඹුල් තියල්
3.)අල ⁣ස්ටීම් කරලා බොරේට හදලා
4.)ඇඹරැල්ලා මාළුව
5.)පොලොස්, කජු සහ කතුරුමුරුංගා කොල කූනිස්සො දාලා බැදුමක්
6.)කට්ලට්
7.)සලාද
රෙසිපි අවශ්‍ය අය වෙනුනේ..👇👇

1. රයිස් කුකර් එකේ හැදූ කහ බත්..🍚
මුලින්ම රයිස් කුකර් එකේ සාස්පාන රත් වෙන විට එයට තෙල් ටිකක් දමා තෙල් රත් වූ විට තලාගත් ඉඟුරු සුදුළුෑණු රම්පෙ කරපිංචා, එනසාල් ඇට තුන හතරක්, කරාබු නැටි කීපයක්, කුරුදු පොත්තක් සහ සිහින්ව ලියා ගත් රතුළුෑණු ගෙඩි දහයක් විතර දමා බැදෙන්න හරින්න.. 
ඒ සියල්ල බැදුනු පසු සෝදා ගත් සහල් ටික දමා තෙම්පරාදු වෙන්න දෙන්න.
 ඊට පසුව බත ඉදෙන්න අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වතුර වෙනුවට පොල් කිරි එකතු කරන්න.. 
වතුර නොදා පොල් කිරෙන්ම ඉව්වම රස වැඩියි.. 
ඒවගේම සුවඳයි. 
මේ සඳහා දියකිරි මිටිකිරි එකට එකතු කරලා ගන්න පුලුවන්.. 
දැන් කහ සහ ලුණු කුඩු ස්වල්පයක් දමා බත ඉදෙන්න හරින්න.. 
ටික වෙලාවක් යද්දි හොඳ සුවඳක් එනවා මුුළු ගේ පුරාම.. හදලා තියෙන අය දන්නවනෙ ඉතිං නේද? බත ඉදුනු පසු ලස්සනට සරසලා පිලිගන්වන්න..
 මං බැද ගත් කතුරුමුරුංගා කොලත් උඩින් දැම්මා. 
කහ පාට බත් එකට කොලපාට මික්ස් වුණාම ලස්සන නිසා.

2. මාළු ඇඹුල් තියල් 🐬
කටු නැති මාළු ටිකක් ලොකුවට කපලා සෝදලා දිය බේරෙන්න තියන්න..
 ගොරකා, ගම්මිරිස් ටිකක් වැඩිපුර ඕනි,, ඒ ටිකටම සුදුළුෑණු, ලුණු, කුරුදු, එනසාල් , කරඹු නැටි පොඩ්ඩකුත් දාලා හොඳින් අඹරා ගන්න.. 
මේක ගලේ අඹරනවා නම් ගලේ ඇලුන ටික සෝදලා ගන්න වතුර ටිකට මික්ස් කර ගන්න.. 
නැත්නම් බ්ලෙන්ඩරේ සෝදන වතුර ටික හරි කමක් නැහැ.. 
දැන් තරමක් දියාරු මිශ්‍රනයක් තියෙනවා නේද.. වියලි මැටි ඇතිලියක් ගන්න.. 
අඩියට රම්පා හෝ කෙසෙල් කොල දාලා කවර් කර ගන්න.. 
දැන් මාළු කැබැලි එකින් එක හදා ගත්තු මිශ්‍රණයේ  තවරලා හට්ටියේ අතුරන්න..
 එක උඩ තියන්න එපා..🚫
 පැතලි වළදක් මං ගත්තෙ.. 
දැන් හොදින් වැහෙන පියනකින් ඇතිලිය වහලා ලා ගින්දරේ පිස ගන්න.. 
දර ලිපේ ඉව්වම රසයි.. පොල් ලෙලි වල රස්නෙ විතරක් ඇති.. නැත්නම් අඟුරු වල රස්නෙන් උයා ගන්න.. 
වතුර ගතිය නැතුව වියළි ගතිය ආවම ලිපෙන් බාගන්න.. 
හෙට කනවා නම් අද රෑ හදලා ලිප උඩම තියෙන්න අරින්න.. උදේට හොද පදම ඇවිත් තියෙයි😋😋👌

3. අල ස්ටීම් කරලා බොරේට 🥔
පොතු ඇර ගත් ලොකු අල නම් හතරට කපලා පොඩි අල නම් දෙකට කපා ගන්න. 
හොදින් තැම්බෙන තුරු ස්ටීම් කරන්න..
 දැන් උකු පොල් කිරි වලින් කිරි හොද්ද හදා ගන්න.. ගොඩක් හොදි තියන්න එපා. කිරි හොද්ද පැහෙන කොට ස්ටීම් කර ගත් අල ටික දාන්න.. 
විනාඩි දෙකක් ලිපේ තියලා බාගන්න.. දැන් හොද්ද ගොඩක් උකුවට ඇවිත් ඇති...
 සාමාන්‍ය අල කිරි හොදි වලට වඩා රස වෙනස්.. බත් පාර්සල් වලට වුණත් තිියන්න පුළුවන් නරක් වෙන්නෑ..

4. ඇඹරැල්ලා මාළුව 🫒
ඇඹරැල්ලා ටික පොතු අරලා ලොකුවට කපා ගන්න.. 
ඒ ඇඹරැල්ලා ටිකට බැදපු තුනපහ, කහ, ලුණු, කුරුදු, එනසාල්, කරාබු, උළුහාල් එකතු කරලා කලවම් කරලා තියා ගන්න.
මැටි වලඳක් ලිපේ තියලා( මං නම් අඹ, ඇඹරැල්ලා, පොලොස්, මස්, මාළු උයන්නෙ දර ලිපේ මද ගින්නෙ) 
තෙල් ටිකක් දාලා තලා ගත් ඉඟුරු සුදුළුෑණු රම්පෙ කරපිංචා ට්ක දාන්න.. 
ලොකු ළුෑණු ගෙඩියකුත් කපලා දාන්න..ඒ ටික බැදෙන කොට මිරිස් කුඩුත් තෙලටම එකතු කරලා බැදුම් පාට එද්දි පහේ යොදපු ඇඹරැල්ලා ටික එකතු කරලා කලවම් කරන්න.. වතුර අඩු කෝප්පයක් දාලා වහලා තියන්න.. 
ඇඹරැල්ලා ටික තැම්බෙද්දි වතුර ගතිය අඩු වෙනවා. එතකොට පොල් කිරි අඩු කෝප්පයක් එකතු කරන්න.. 
මද ගින්නෙ ඉදෙන විට සීනි ටිකක් දාලා පරිස්සමින් කලවම් කරන්න.. නැත්නම් ඇඹරැල්ලා කෑලි ටික දියවෙලා යනවා.. 
මං නම් කොච්චි කරල් දෙක තුනකුත් දැම්මා.. පැණි රස, ඇඹුල් රස, දැවිල්ල තුනම එකට එද්දි ඇඹරැල්ලා මාළුව මරු.. 😋👌
අඹ මාළුව හදන්නෙත් මෙහෙමයි මං නම්..

5. පොලොස් කජු බැදුම 😋👌
මේක හදන්න පොලොස්, කජු මද ටිකක්, කතුරුමුරුංගා කොල ටිකක් හා කූණිස්සො ටිකක් ඕනි.. මුලින්ම පොලොස් තම්බලා සිහින්ව කපා ගන්න.. 
දැන් එක එක වෙන වෙනම ගැඹුරු තෙලේ බැද ගමු. මුලින්ම කජු ටික,, පස්සෙ පොලොස් ටික,, ඊට පස්සෙ කූණිස්සො ටික.. අවසානෙට කතුරුමුරුංගා කොල ටික බැද ගන්න..
 කතුරුමුරුංගා කොල බදින කොට තාච්චියේ තෙල් අඩු වෙනවා.. 
දැන් පෑන් එකක් ලිපේ තියලා තෙල් ටිකක් දාලා තලා ගත් ඉඟුරු සුදුළුෑණු කරපිංචා දාලා බැදෙන විට කෑලි මිරි

6. සලාද 🥗
සලාද තමන්ට කැමති විදියට හදා ගන්න.. 
මං නම් සාමාන්‍යයෙන් සලාද වලට සැර එකතු කරන්නෑ.. ගම්මිරිස් අමු මිරිස් වගේ.. කෑමට ළං වෙලා ලුණු චුට්ටක් සහ දෙහි ඉස්ම ටිකක් විතරක් ඉහිනවා උඩින්.. සලාදෙන් එන්න ඕනි ස්වභාවික රස එන්නෙ එතකොට තමයි..
මං සලාදය සඳහා ගත්තෙ කොල පාට සහ සුදු පාට පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, ළුෑණු,
කට්ලට් 
කට්ලට් වලට මං අර්තාපල් වගේම කිරි අලත් දානවා.. රසයි එතකොට.. සැමන් වෙනුවට කටු නැති මාළු දාන්නෙ.. 
දැන් තියෙන සැමන් රස නැහැනේ.. වතුර ගතිය වැඩියි.. පුළුන් වගේ.. මාළු වලින් හොද රසක් ගන්න පුළුවන්.. ඒවගේම බැටර් එකට කෝන් පිටි ටිකක් දාන්න..
 ක්‍රිස්පි ගතිය තියෙනවා වැඩි වෙලාවක්..



Subscribe to: Posts (Atom)